随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种，但想要以简单、方便的方式进行养生，小编推荐按摩手部，因为手部有诸多穴位，非常适合脾胃不好的人群。另外，在这个秋燥的季节里，想要安心也是可按摩手部的穴位。所以，大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧!
胃肠穴
据调查数据显示60%以上的人群，他们脾胃是不健康的，这个概率如此高与日常的生活习惯及饮食习惯有较大的关系。因为人们白天较忙，会把聚餐及娱乐的时间放在晚上，在晚上的时候暴饮暴食，也就是食用辛辣及高脂肪、高热量的食物。
如果长时间食用这类食物，自身的脾胃肯定会受到刺激，这样就易使脾胃健康受到影响。想要自身的脾胃健康，除了吃药的方法之外，小编推荐大家可以对手部揉搓一分钟就可了，也就是揉搓手部的胃肠穴。
该穴位是诸多人没有听过的，其实位置也是非常好找的，位置主要位于手心稍下方，也就是手背的中间。揉搓该穴位时要多用点力，每次揉搓一分钟左右，一天可以进行多次，一般在7-10次之间都是可以的。
虽然按摩该穴位对于健脾养胃的效果甚好，但如果自身的生活习惯及饮食不改变的话，即使食用较多的药物及按摩穴位的次数增加，脾胃还是会出现异常的。所以，对于这一点小编希望大家可以注意。
关冲穴
在这个特殊的季节秋季，烦躁是非常常见的，心情烦躁不但会使人心烦意乱，而且还会出现头痛、失眠等症状，如果女性在例假期间则症状非常明显，想要使自身的心理安静下来，去除烦躁是非常重要的。
如何安神是诸多人想要知道的，小编推荐可以揉搓手部，因为手部有一个穴位，这个穴位就是关冲穴。该穴位的位置也是很好找到的，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸，只要每天对着该穴位进行揉搓一分钟左右就可以了。
此穴位揉搓的力度小编建议稍微用些力，每天可根据自身的情况进行揉搓。揉搓的时间段最好在晚上，这样有助于自身的睡眠，对于经常头痛或者压力较大的人群非常的适合，因为该穴位具有安神的功效。
人们养生的方式有多种，但多数人并不知道只要揉搓手部就可以达到养生的效果。所以，在上文中，小编主要告诉大家只要揉搓手部哪些穴位则可以达到基本保健身体的作用，同时也教大家如何揉搓，希望大家可以尝试一下。
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